MOBILITY

Mobility è un allenamento completo per il corpo e finalizzato al raggiungimento di un ottimale grado di mobilità in tutte le articolazioni. Prevede un coinvolgimento totale del corpo e si svolge attraverso varie tipologie di esercizi quali corpo libero, con l’utilizzo di piccoli attrezzi (elastici,  palline, ecc.) e movimento a terra.

I benefici dell’attività sono la maggior flessibilità, un aumento del range articolare, con conseguente incremento della forza, la diminuzione di tensioni e algie e il generale miglioramento di postura e composizione corporea. L’attività di fitness Mobility è adatta a tutti.